Voedingsstoffen

De gezondheid begint in de maag en darmen en gelukkig kun je daar zelf veel invloed op uitoefenen.Bovendien hoeft dat niet ingewikkeld te zijn! Met wat simpele aanpassingen in jouw leefstijl en voeding kun je vaak al veel gezondheidswinst boeken. In deze blog lees je meer over de belangrijkste voedingsstoffen zoals vocht, vet(zuren), vezels, vitaminen

Voedingsstoffen Meer lezen »

Sibo-dieet

Wat is sibo?Sibo staat voor small intestinal bacterial Overgrowth. In je darmen heb niet alleen heel veel bacteriënmaar ook heel veel verschillende soorten bacteriën. En allemaal hebben ze hun eigen kenmerk. Ookkenmerkend is dat er in de dikke darm meer horen te zitten dan in de dunne darm. Bij een Sibo zijner echter te veel

Sibo-dieet Meer lezen »

Probiotische voeding

ProbioticaProbiotica of wel goede darmbacteriën zitten niet alleen in onze darmenmaar worden ook toegevoegd aan talloze probiotica-producten. Het doel ishet bacterie-evenwicht in de darm te herstellen en de vertering teverbeteren. Gelukkig hoef je goede bacteriën niet altijd aan te vullenmiddels pillen, drankjes of poeders! Ook met de juiste voedselkeuze kun jeeen goede bacteriebalans een handje

Probiotische voeding Meer lezen »

Voeding en lichaamsbouw

Ieder mens is anders. Niet alleen wat betreft geslacht, ras, opvoeding, overtuigingen etc. maar ook wat betreft lichaamsbouw ofwel constitutie. Onze Lichaamsbouw is het geheel van lichamelijke en geestelijke eigenschappen en het bepaalt in belangrijke mate het vermogen voor gezondheid. Wat voor de één gezond is, kan voor de ander ongezond zijn. Zo maak je

Voeding en lichaamsbouw Meer lezen »

Voeding voor bewustwording

Jaren geleden hebben wij van Avontuurlijk gezond een opleiding gevolgd waarin op een andere manier naar herstel gekeken werd. Dit was gebaseerd op de wijsheden van een traditioneel volk, de Kahuna (Hawaii). Veel van die wijsheden worden nu steeds meer wetenschappelijk onderbouwd en krijgen meer de aandacht binnen de reguliere geneeskunde. Het zijn principes die

Voeding voor bewustwording Meer lezen »

Probiotische voeding

ProbioticaProbiotica zijn goede bacteriën en zitten niet alleen in onze darmen maar worden ook toegevoegd aan talloze probiotica-producten. Ze helpen het bacterie-evenwicht in de darmen te herstellen en de vertering te verbeteren. Gelukkig hoef je goede bacteriën niet altijd aan te vullen middels pillen, drankjes of poeders! Ook met de juiste voedselkeuze kun je een

Probiotische voeding Meer lezen »

Maagzuur

Voor een goede vertering zijn spijsverteringssappen nodig. Het doel van deze sappen is om het eten af te breken tot kleine stukjes, zodat het uiteindelijk opgenomen kan worden vanuit onze darmen in het bloed. Dan pas kan de voeding naar onze cellen vervoerd worden waardoor we het kunnen gebruiken. Feitelijk is onze vertering een soort

Maagzuur Meer lezen »

Microbioom onderzoek

Wat zou het handig zijn om in je buik te kunnen kijken welke plaaggeesten de klachten veroorzaken. Helaas gaat dat niet lukken. Wel kan je ontlasting je veel vertellen over wat er goed en niet goed gaat in het proces van mond tot kont. Het Microbioom kun je onderzoeken via de ontlasting en kan daarom

Microbioom onderzoek Meer lezen »

Diarree

Eerste hulp bij diarreeDiarree is een versnelde passage van voedsel in de darmen. De ontlasting kan variëren van brijig tot waterdun. Van eenmaal daags tot vaker, met of zonder buikkrampen. Niet alleen ongemakkelijk, ook ongewenst. Bij diarree verlies je energie en onmisbare voedingsstoffen. Bovendien verstoort diarree het bacterie-evenwicht in de darmen. Op zoek naar de oorzaakDiarree

Diarree Meer lezen »