Voeding voor bewustwording

Jaren geleden hebben wij van Avontuurlijk gezond een opleiding gevolgd waarin op een andere manier naar herstel gekeken werd. Dit was gebaseerd op de wijsheden van een traditioneel volk, de Kahuna (Hawaii). Veel van die wijsheden worden nu steeds meer wetenschappelijk onderbouwd en krijgen meer de aandacht binnen de reguliere geneeskunde. Het zijn principes die

Voeding voor bewustwording Meer lezen »

Probiotische voeding

ProbioticaProbiotica zijn goede bacteriën en zitten niet alleen in onze darmen maar worden ook toegevoegd aan talloze probiotica-producten. Ze helpen het bacterie-evenwicht in de darmen te herstellen en de vertering te verbeteren. Gelukkig hoef je goede bacteriën niet altijd aan te vullen middels pillen, drankjes of poeders! Ook met de juiste voedselkeuze kun je een

Probiotische voeding Meer lezen »

Maagzuur

Voor een goede vertering zijn spijsverteringssappen nodig. Het doel van deze sappen is om het eten af te breken tot kleine stukjes, zodat het uiteindelijk opgenomen kan worden vanuit onze darmen in het bloed. Dan pas kan de voeding naar onze cellen vervoerd worden waardoor we het kunnen gebruiken. Feitelijk is onze vertering een soort

Maagzuur Meer lezen »

Microbioom onderzoek

Wat zou het handig zijn om in je buik te kunnen kijken welke plaaggeesten de klachten veroorzaken. Helaas gaat dat niet lukken. Wel kan je ontlasting je veel vertellen over wat er goed en niet goed gaat in het proces van mond tot kont. Het Microbioom kun je onderzoeken via de ontlasting en kan daarom

Microbioom onderzoek Meer lezen »

Diarree

Eerste hulp bij diarreeDiarree is een versnelde passage van voedsel in de darmen. De ontlasting kan variëren van brijig tot waterdun. Van eenmaal daags tot vaker, met of zonder buikkrampen. Niet alleen ongemakkelijk, ook ongewenst. Bij diarree verlies je energie en onmisbare voedingsstoffen. Bovendien verstoort diarree het bacterie-evenwicht in de darmen. Op zoek naar de oorzaakDiarree

Diarree Meer lezen »

Gezonde voeding

Wat is gezond eten?  Er zijn boeken vol over geschreven en toch blijft het lastig. Want wat goed is voor de één is niet altijd goed voor de ander. Er zijn nogal wat factoren waar rekening mee gehouden moet worden. Denk aan leeftijd, geslacht, lichaamsbouw, beweging, seizoen, bereidingswijzen en je voorgeschiedenis. Dat een kind andere

Gezonde voeding Meer lezen »

Voedingspiramide

De voedingspiramide is een hulpmiddel om een gezonde voeding samen te stellen. Het is ontwikkeld door orthomoleculair diëtisten en gebaseerd op o.a. de richtlijnen van de WHO en de Gezondheidsraad. Met als uitgangspunten: 1. Eet zo puur mogelijkVerse onbewerkte producten zijn rijk aan voedingsstoffen en arm aan toevoegingen (additieven). Dat is gunstig voor je lijf

Voedingspiramide Meer lezen »

Ondergewicht

Als je minder weegt dan goed is voor je gezondheid, dan is er sprake van ondergewicht. Om vast te stellen of er sprake is van ondergewicht wordt vaak de Body Mass Index (BMI) gebruikt. Die moet boven de 18,5 zijn. Zit je er onder dan is er sprake van ondergewicht. Het lijf heeft moeite om

Ondergewicht Meer lezen »

Vermoeidheid

Iedereen is wel eens moe. Zeker na een dag extra lichamelijke of geestelijke arbeid. Vermoeidheid is het signaal dat er hersteltijd nodig is. Bij een goede gezondheid ben je met één of twee nachten slapen weer helemaal fit: Je hebt dan een goede balans tussen belasting en belastbaarheid. Je zou kunnen zeggen dat je energetische

Vermoeidheid Meer lezen »