Leefstijl

Gezonde voeding

Wat is gezond eten?  Er zijn boeken vol over geschreven en toch blijft het lastig. Want wat goed is voor de één is niet altijd goed voor de ander. Er zijn nogal wat factoren waar rekening mee gehouden moet worden. Denk aan leeftijd, geslacht, lichaamsbouw, beweging, seizoen, bereidingswijzen en je voorgeschiedenis. Dat een kind andere …

Gezonde voeding Lees verder »

Voedingspiramide

De voedingspiramide is een hulpmiddel om een gezonde voeding samen te stellen. Het is ontwikkeld door orthomoleculair diëtisten en gebaseerd op o.a. de richtlijnen van de WHO en de Gezondheidsraad. Met als uitgangspunten: 1. Eet zo puur mogelijkVerse onbewerkte producten zijn rijk aan voedingsstoffen en arm aan toevoegingen (additieven). Dat is gunstig voor je lijf …

Voedingspiramide Lees verder »

Vermoeidheid

Iedereen is wel eens moe. Zeker na een dag extra lichamelijke of geestelijke arbeid. Vermoeidheid is het signaal dat er hersteltijd nodig is. Bij een goede gezondheid ben je met één of twee nachten slapen weer helemaal fit: Je hebt dan een goede balans tussen belasting en belastbaarheid. Je zou kunnen zeggen dat je energetische …

Vermoeidheid Lees verder »

poppy, violet, poppy flower

Oorzaken van overgewicht

Bij het ontstaan van overgewicht kunnen veel factoren een rol spelen. Soms is het een combinatie van factoren. Hieronder vind je een aantal bekende, maar wellicht ook minder bekende oorzaken. De hoeveelheid calorieën Het zal je niet onbekend in de oren klinken dat je van te veel eten dik kunt worden. Als je wilt afvallen …

Oorzaken van overgewicht Lees verder »