DarmALARM

Doorloop deze checklist om het juiste Darmehbo traject te kiezen.

Stap 1. 

Een traject starten of eerst naar de huisarts?  

Bij sommige buikklachten is het raadzaam eerst naar je huisarts te gaan. Het overzicht onderaan deze pagina geeft aan wanneer je lichaam en darmen ‘alarm slaan’ en waarbij het raadplegen van jouw huisarts belangrijk is.

Stap 2. 

Kies het traject dat past bij jouw klachten

Heb je overwegend last van verstopping? 
Kies voor ‘Darmehbo bij verstopping’:

  • Basis traject (4 weken) waarbij je de basisprincipes leert en direct aan de slag kunt gaan met voorbeelddagmenu’s, recepten, tips en nog veel meer.
  • Compleet traject (10 weken) waarbij je na de basis alles leert over gezonde voeding, lichaamsbouw, kopen, koken, eten en op zoek gaat naar de onderliggende oorzaak van jouw verstopping.

Heb je overwegend diarree?
Start dan met het traject ‘Darmehbo bij diarree‘:

  • Basis traject (4 weken) waarbij je de basisprincipes leert en direct aan de slag kunt gaan met voorbeelddagmenu’s, recepten, tips en nog veel meer.
  • Compleet traject (10 weken) waarbij je na de basis alles leert over gezonde voeding, lichaamsbouw, kopen, koken, eten en op zoek gaat naar de onderliggende oorzaak van jouw diarree.

Heb je periodes van verstopping die worden afgewisseld met diarree? Of een opgeblazen gevoel en winderigheid met of zonder buikpijn?
Start dan met het traject ‘Darmehbo bij buikklachten‘: 

  • Basis traject (4 weken) waarbij je de basisprincipes bij buikklachten leert en direct aan de slag kunt gaan met voorbeelddagmenu’s, recepten, tips en nog veel meer.
  • Compleet traject (10 weken) waarbij je na de basis alles leert over gezonde voeding, lichaamsbouw, kopen, koken, eten en  op zoek gaat naar de onderliggende oorzaak van jouw buikklachten.

Heb je maagklachten? 
Start dan met ‘Darmehbo bij maagklachten‘:  

  • Basis traject (4 weken) waarbij je de basisprincipes leert bij maagklachten en direct aan de slag kunt gaan met voorbeelddagmenu’s, recepten, tips en nog veel meer.
  • Compleet traject (10 weken) waarbij je na de basis alles leert over gezonde voeding, lichaamsbouw, kopen, koken, eten en op zoek gaat naar de onderliggende oorzaak van jouw maagklachten.





Meteen naar de huisarts:

Voor onderstaande klachten geldt het advies beslist naar de huisarts te gaan voor het vaststellen van de diagnose: 

  • Onbedoeld en onverklaard gewichtsverlies (meer dan 5% van je gewicht in een maand of meer dan 10% in 6 maanden). 
  • Perioden van koorts.
  • Bloed bij de ontlasting.
  • Nachtelijke klachten (onder andere zweten en/of slapeloosheid).
  • Als je ouder bent dan 50 jaar en nooit eerder maag- of darmklachten hebt gehad.  
  • Als er darmziekten in je familie (eerste graad: vader, moeder) voorkomen zoals de ziekte van Crohn, Colitis Ulcerosa of darmkanker. 



Naar de huisarts en met een traject starten

Ook met de volgende klachten is het verstandig naar je huisarts te gaan. Daarbij kun je alvast aan een traject beginnen: 

  • Meer dan twee weken bestaande diarree
    Volgens de medische maatstaf heb je diarree als je ontlasting dunner is dan normaal (van brijig tot waterig), vaker komt dan normaal (3 of meer keer per dag) en de hoeveelheid ontlasting meer is dan normaal. Bespreek deze klachten met je huisarts. 
  • Veranderde intensiteit van de klachten (meer of minder hevig)
    Bespreek deze klachten met je huisarts. 
  • Toename van klachten (er komt een klacht bij)
    Kies uit de volgende mogelijkheden: 
    1. Bespreek de klachten als buikpijn, opgeblazen gevoel, winderigheid, afwijkende ontlasting met je huisarts. Ook kun je starten met het traject Darmehbo bij buikklachten.
    2. Als je ook diarree hebt: bespreek de klachten met je huisarts. Begin ook alvast met het traject Darmehbo bij diarree. 
    3. Als je ook een toename van verstopping hebt is het goed dit met de huisarts te bespreken. Daarnaast kun je starten met het traject Darmehbo bij verstopping,
    4. Bespreek een toename van klachten als misselijkheid, braken, verlies van eetlust, pijn na de maaltijd met je huisarts. Ook kun je starten met het traject Darmehbo bij maagklachten.