Voeding en lichaamsbouw

Ieder mens is anders. Niet alleen wat betreft geslacht, ras, opvoeding, overtuigingen etc. maar ook wat betreft lichaamsbouw ofwel constitutie. Onze Lichaamsbouw is het geheel van lichamelijke en geestelijke eigenschappen en het bepaalt in belangrijke mate het vermogen voor gezondheid. Wat voor de één gezond is, kan voor de ander ongezond zijn. Zo maak je mensen die oorspronkelijk uit India komen niet blij met alleen maar vette vis op het menu en zullen oorspronkelijke Inuït mensen last krijgen van te veel granen. Ook zal een tengere danseres een opgeblazen gevoel krijgen van een flink bord rauwkost en een zwaargebouwde sumoworstelaar niet. De lichaamsbouw of constitutie bepaalt ook de manier waarop je reageert op specifieke situaties en mensen.

De indeling wordt gemaakt op basis van de botstructuur, spiermassa, vetmassa en stofwisselingssnelheid. Binnen de reguliere geneeskunde wordt er tot nu toe weinig rekening gehouden met de lichaamsbouw. Dat kan leiden tot te hoge of te lage doseringen van medicatie of supplementen of verkeerde voedingsadviezen voor herstel. Vanuit de sportwereld en Oosterse Geneeskunde is hier wel aandacht voor. Zo wordt binnen de sportwereld gesproken over een Ectomorfe, Endomorfe en Mesomorfe bouw. Binnen de Oosterse geneeswijze, zoals bijvoorbeeld de Ayurveda, wordt onderscheid gemaakt tussen vata (lucht), pita (vuur) en kapha (water/aarde) typen. Op basis daarvan kunnen dan ook voedingsadviezen gegeven worden die passen bij de lichaamsbouw, seizoen en levensfase.

Ontdek je constitutie:
Wil jij ontdekken welke voeding jou past? Volg dan het online traject ‘Gezonde voeding’. Meer hierover kun je lezen via: https://www.avontuurlijkgezond.nl/trajecten/

Als je aanvullend verzekerd bent wordt het vergoed door de zorgverzekeraar.